10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 75,51g | Prot: 54,80g | Karb: 230,42g.
Öğle Yemeği: Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Gut & Günstig Frischkäse, Korn Mühle Körnerbrötchen, Flammkuchen, Dean&David Beilagensalat, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen. Akşam Yemeği: Ketchup, Edeka Apfelmus, Dr. Oetker Grießbrei (197g), TiP Backofen Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Hosta Nippon , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3777 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 8 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|