Alena_ESL Günlüğü, 10 Şub 23

Тренируюсь дома 30-50 минут 5 раз в неделю) В зал не возможности ходить. Дисциплина может быть и дома) 

Спортом займаюсь) Коли як, від настрою 🙂 Але з серпня місяця без перестану. Спочатку бігала, потім з грудня до лютого відвідувала зал. З початку січня ще почала ходити на кангу джамп, то тепер планую відвідувати кангу джамп і займатися дома. Коли трохи потеплішає, то знову + бігати на вулиці. 

Дина, согласна с вами👌наверное, многое зависит от уровня самодисциплины😌 

Никогда не дружила со спортом🥲 Наиболее подходящая для меня активность, которую выходит соблюдать - прогулки по вечерам после работы (но это ~4-6к шагов, не так много) и по 20 минут расслабляющей йоги для спины/шеи перед сном (целый день сижу, поэтому очень нужная вещь для меня) А именно спорт никак не идет 😔 

Анна, я заметила, что даже без особого спорта, когда я делала по минимум 8 тыс шагов в день летом - ножки хорошенько уходили) + питание, конечно  

Думаю, залежить від людини. На мене наявність абоніменту не впливає. Я дуже люблю групові заняття, тому важливо - хороший тренер і особиста мотивація 

Мала досвід крутих групових занять, не хотілось пропускати жодного дня. До речі до цього спорт не любила взагалі В залі купувала абонемент - не доходила, бо соромилась. Брала з тренером, але його потрібно чекати після кожної вправи, бо я не одна. Але треба спробувати інший зал мабуть Вдома дуже люблю, не треба переживати як виглядаєш😀 на ютубі наче і багато тренувань, але то стрибки якісь дурацкі, то випади сумашедші В інст. рекламі попалася Алекса сваровских, може знаєте. В неї офігенні тренування. Тренувалася 1,5 місяці Але мені поки не по карману, 330 грн 8 занять, а на місяць треба 495 грн 

Хожу на групповые занятия, пропускать не хочется! А дома себя заставить не могу, а там все фигачат, и я с ними) 

Займаюся вдома не менше години десь 3-4 рази на тиждень.