JessicaAmanda92 Günlüğü, 10 Şub 23

Muito feliz que sai da casa dos 80kg!!!
Disciplina e constância é o segredo! 💪🏻

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768 kcal

Yağ: 31,83g | Prot: 61,17g | Karb: 59,16g.   Kahvaltı: Ovo Frito, 3 Corações Café Tradicional. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Aperatifler/Diğer: Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. devamı için...

231 kcal

Egzersiz: HIIT - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...