11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 76,43g | Karb: 150,04g.
Kahvaltı: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Bayam, Telur Ceplok, Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Risol Mayo, Nabati Nextar Noir Richoco, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FITRIayo52 KG Kilo Geçmişi
|