11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 87,51g | Prot: 108,82g | Karb: 43,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники, Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Яичница. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Редис, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|