11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 136,87g | Karb: 221,99g.
Kahvaltı: ВкусВилл Голубика, Вараксино Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Махеевъ Джем Малиновый, Магнит Банан, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт. Öğle Yemeği: Окей Сыр Эдам, Щебекинская Макароны, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Чеснок, Петрушка, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Окей Треска Филе. Aperatifler/Diğer: Торт вишня, Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|