|
ОГ - 98, от - 90, ож - 94, об - 102, оног - 59
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 69,72g | Karb: 193,15g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Малиновое Варенье, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький 90%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Огурец (без Кожуры), Макароны с Фаршем, Хлеб с Семечками, Сметана , Щи с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макароны с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Фундук, Миндаль, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|