|
Вес встал... Подождем... Я никуда не тороплюсь!
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 73,72g | Prot: 79,33g | Karb: 171,16g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Ritter Sport Альпийское Молоко, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Морозко Green Картофельные Котлеты с Грибами, Лента Стейк из Кеты. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Татищев Бифштекс из Индейки, Market Collection Артишоки Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Роллтон Лапша Яичная, Sabah Сыр Мягкий Творожный, ВкусВилл Морская Капуста Классическая. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Магнит Грейпфрут, Сахар, Перекресток Хлеб Советский, Сыродел Сулугуни. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|