10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 98,98g | Karb: 144,63g.
Kahvaltı: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Виноград, Куриный Бульон, Горбуша с Фило, Брокколи и Яйцами. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Панна-Котта с Кленовым Сиропом и Семенами Чиа , Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|