10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 73,05g | Prot: 70,69g | Karb: 162,80g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Milch 1,5%, Arla Skyr Natur, Crownfield Vollkorn Haferpops. Öğle Yemeği: Rothaus Radler, K-Classic Schinken-Wiener Light, Lidl Dinkelbrot , Thermomix Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Beck's Bier (500ml), Wagner Flammkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|