combatiente Günlüğü, 11 Şub 23

KF 26,0 Kg 25,01
KM 33,1 Kg 32,42
wthr 0,604
Vis 13
T 110
H 103 Q 1,068

4262 kcal Yağ: 169,97g | Prot: 138,00g | Karb: 502,29g.   Öğle Yemeği: Kekse, Gemischter Salat mit Dressing, Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Akşam Yemeği: Möhren, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Leibniz Vollkorn Kekse, Lorenz Salzstangen, Aldi Schokobrötchen. devamı için...
2343 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.