11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 93,22g | Karb: 62,84g.
Kahvaltı: Queijo Minas. Öğle Yemeği: Copacol Filé de Tilápia, Sadia Filé de Peito Bio. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Peixe Empanado Frito. Aperatifler/Diğer: Itambé Mussarela Fatiada, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Batavo Pense Zero Morango (170g). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leilamendes78 Kilo Geçmişi
|