11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 61,11g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: لوز مبشور لوز مبشور, مزاج فول سوداني , كويكر شوفان, بيض بيض. Öğle Yemeği: ليمون ليمون, المراعي زبادي قليل الدسم , أرز أبو كأس رز غير مطبوخ, اليوم فخذ دجاج بدون جلد , national ناشيونال بهارات, لونا معجون طماطم طبيعي. Akşam Yemeği: بيض بيض. Aperatifler/Diğer: شبس فش فاش, بيوقلز شيبس, المراعي عصير فواكه مشكله . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rahaf_almalky Kilo Geçmişi
|