|
guys...ini kalori yg ku makan seharian kemarin. dengan olahraga zumba 1 jam. kok masih laper yaa hehe...ada yg salah kah?
|
585 kcal
|
Yağ: 18,72g | Prot: 13,78g | Karb: 78,55g.
Kahvaltı: SuperIndo Telur Omega, Telur Goreng, Ceres Meses, Goldenfil Cheese Spread, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng Beng Drink, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pepaya. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 dakika, Jumping Jacks - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|