12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 57,40g | Karb: 192,13g.
Kahvaltı: Air. Öğle Yemeği: Air, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Safiya Chia Seed, Lemon, Madu, Air, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|