12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 89,24g | Prot: 111,18g | Karb: 205,17g.
Kahvaltı: Helio Żurawina Suszona, Blueberries, Melvit Siemię Lniane, Biedronka Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Alesto Orzechy Nerkowca, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Fried Pork Chop (Lean Only Eaten), Lidl Bułka Ciabatta, Beets, Carrots , Olive Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Banana, White Grapes, Banana, Almonds, Wedel Czekolada Gorzka 80%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|