12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 107,97g | Karb: 233,51g.
Kahvaltı: Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Öğle Yemeği: Творог 5%, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Bio Max Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Шарлиз Пастила Белевская Классическая без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|