12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 90,32g | Karb: 120,79g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Желтая, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Квашеная Капуста, Котлеты Куриные(Филе Бедра и Грудка)) , Каша Рисовая на Воде). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Табрис Навага Жареная, Фунчоза с Курицей и Овощами)) . Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Мраморный . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|