05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 182,05g | Karb: 203,96g.
Kahvaltı: Café, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Bimbo Pan Salvado Light. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Arroz Amarillo. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo, Arroz Primavera, Quilmes Cerveza. Aperatifler/Diğer: Mate, Huevo Duro, Manzana. devamı için...
|
|
3698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|