12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 198,34g | Karb: 243,78g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café, Peras, Nutrilab Whey Pro 2.0. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Lechuga. Akşam Yemeği: Tomates, Espinacas, Zanahoria, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. Aperatifler/Diğer: Manzanas, Nutrilab Whey Pro 2.0, Peras, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|