12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 48,77g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Vilma Macarrão Penne, Turma da Mônica Maçã, Suco de Cajá, Almeirão, Frango Assado, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Tâmara, Garoto Bombom Surreal Amendoim. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|