08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 97,44g | Prot: 75,60g | Karb: 284,77g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Мёд, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Ёбатон Батончик со Вкусом Клубники. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|