12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 72,83g | Karb: 60,38g.
Kahvaltı: Maret Pratik Hindi Füme, Başyazıcı Pastırma, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Akşam Yemeği: Çokça Haşlanmış Bezelye, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|