13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 52,74g | Karb: 184,67g.
Kahvaltı: Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Morin Selai Cokelat Kacang, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Original 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Silverqueen Very Berry Yoghurt, Siantar Top Spix Soba, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|