12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 93,57g | Karb: 215,15g.
Kahvaltı: PowerBar Natural Energy, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Ananas, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Lahmacun. Akşam Yemeği: Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Quiche Lorraine. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|