13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 70,30g | Karb: 188,92g.
Kahvaltı: Saori Saos Tiram, Jawara Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kecambah, Tahu, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: BreadTalk Cheese Cake, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Nestle Koko Krunch (30g), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Akşam Yemeği: Pempek, Flimty Flimty Blackcurrant. Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Puding Coklat, Bolu Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|