11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 115,05g | Karb: 63,57g.
Kahvaltı: Dep Риелтора Клубника, Кофе с Молоком, КСБ 80 Протеин, Dep Снежок, Яшкино Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр с Плесенью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. Akşam Yemeği: Сыр с Плесенью, Село Лесное Снежок, Село Лесное Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Беляш, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 7,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|