13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 86,49g | Karb: 110,78g.
Kahvaltı: Своя Линия Арахис, АТБ Ролини с Брынзой и Шпинатом, Сырники из Творога 9%, с Яйцом, Сахаром и Манкой (425/45/30/20) , Чай Несладкий, Roshen Dark Chocolate Chopped Almonds, Roshen Lacmi Cocoa Filling & Crispy Wafers , Dr. Fiber Клетчатка из Семян Льна, Апельсин, Селянське Сливочное Масло 73%, Овсяная Каша на Воде и Молоке 1,5%(30/150/50) , Молоко Від Фермера Американо с Молоком. Öğle Yemeği: Сырники из Творога 9%, с Яйцом, Сахаром и Манкой (425/45/30/20), Roshen Lacmi Cocoa Filling & Crispy Wafers, Намазка на Хлеб (Сардина в Томатном Соусе и Вареное Яйцо 200/55) , Теремно Хліб "Європейський", Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны Отварные, Тефиели из Свиной Лопатки, с Луком, Морковью, Яйцом и Манкой (395/10/35/55/10). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
Alexandra Ananieva Kilo Geçmişi
|