13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 75,32g | Karb: 191,26g.
Kahvaltı: Madu, Lemon, Safiya Chia Seed, Risoles. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, Telur, Tahu, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Safiya Chia Seed, Madu, Lemon. Aperatifler/Diğer: Tahu, Telur Dadar, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|