05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3106 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 225,02g | Karb: 400,23g.
Kahvaltı: Asa Ovo tipo Extra Branco, Aurora Suco de Uva Integral, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Neo Quimica Ômega 3, Hortifruti Banana Nanica. Öğle Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), TACO Castanha do Brasil ou Pará. Akşam Yemeği: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Atlhetica Maltodextrina, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Natural Life Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos, CP OVOS Albumina 83%, Canela, Maçãs Granny Smith. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fabio Toledo Kilo Geçmişi
|