Л_а_д_а Günlüğü, 13 Şub 23

Ужин. Мяса и сало не осилила по 2/3 от общего количества. То есть говядина 36 гр, оливки 63 гр, пармезан 20 гр, сало 10 гр, шампиньоны 57 гр, вафли кабачковые с льняной мукой 50 гр. Наверное потом будет чай с черным шоколадом и миндалем. Может быть...

---

1465 kcal

Yağ: 116,88g | Prot: 63,23g | Karb: 28,10g.   Öğle Yemeği: Zaini Чёрный Шоколад 90%, Салтовский Суджук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо, Булочка из псиллиума, Майонез кето-вариант, Яйцо Usda. Akşam Yemeği: Olymp Оливки Зеленые, Dziugas Пармезан, Сало по-казацки, Шампиньоны Жареные, Тушеная говядина, Вафли из кабачков и льняной муки. Aperatifler/Diğer: Миндаль Usda, Zaini Чёрный Шоколад 90%, Вафли из кабачков и льняной муки, Villa Krim Вино Белое Сухое. devamı için...