|
Depremi yaşamasam da ikincil travma yaşamak suretiyle iştahsız kaldım sanırım. O da hemen kendini belli etti. Ben iştahsız kalsam da yine de hala fatsecreta girebilecek kadar “normal”im. Ya sen depremzede kardeşim? Hem aç hem açıkta hem korkular içinde, nasıl yaşıyorsun?
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 36,24g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Elma, Süt. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Muhallebi. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Uyku - 6 saat, Ev İşi - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Araba Kullanmak - 2 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|