Первый месяц физикл. По спине больше вмесо видно результат. Вес не двигается практически. Скачет с 61.8 до 63. Но фото и замеры показали, что правильным путём идем
|
1554 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 106,57g | Karb: 114,67g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Тавр Грудка Куриная Варено-Копченая, Морковь по-Корейски, Махеевъ Майонез Салатный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Protein Rex Chocolate Brownie, Мазилка из Иваси с Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Съешь Меня Авокадо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Филе. devamı için...
|
|
1 - 20 / 23
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Делай что можешь с тем что имеешь. Делай правильно, будет результат. Успехов вам.
13 Şub 23 üye tarafından: elenabodrovadns
|
elenabodrovadns благодарю 😊
13 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Не только спина изменилась, но и ноги, и бока. Это видно. Удачи вам!
15 Şub 23 üye tarafından: Madddog1982
|
Удачи! А расскажите, плиз, про тату - очень интересный рисунок.
15 Şub 23 üye tarafından: Kay_po
|
Вы молодец! У меня тоже вес не меняется , а тело преображается .
Ем в принципе то что хочется в пределах 1400-1600Кк
15 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
Kay , тут я вижу руны славянские и лунницу женский оберег 😊
15 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
16 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Kay_po да рассказывать особо нечего) по сути обережная татуировка в Славянском стиле. Лунница женский оберёг, и вокруг славянские руны каждая со своим значением
16 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Svetomira прошлый опыт у меня был немного другой, поэтому я немного удивлена увиденным)) у меня планка 1500, в неё впихиваю каждый день грамм 700 овощей-фруктов и 105 грамм белка.
16 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Хотела у Вас поинтересоваться по поводу раскопок. Мы с мужем живем в Крыму в Феодосии и хотим попробовать этим заняться ( уже купили инвентарь для этого 😁 ) Вы бываете в этих краях ?
17 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
У Вас качество тела и дальше будет улучшаться 👍
17 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
zakirova75 спасибо) уменьшила только дефецитом и тренировками. Это же жир, а от жира только дефецитом избавиться можно
17 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Svetomira а почему Вы думаете, что я связана с археологией?
17 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Я видела книгу у Вас на фото ) поэтому подумала 😊
17 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
Svetomira аааа, блин, я забыла, что я её сюда выкладывала)) вообще да, Крым и археология две мои любви... Мечтаю переехать в Крым.
17 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Мы переехали в 2021 осенью 😊 живем в Феодосии.
Если надумаете , то можно будет вместе что нибудь поискать посмотреть 😊 у нас тут и практики Славянские проходят и фестиваль 😁
18 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
Svetomira оооо, я с большим удовольствием😍 но в этом году у нас очень под вопросом поездка, если только ближе к октябрю... А какие фестивали? И как вообще там жить на постоянке? Жилье купили или пока съемное? Какие цены на недвижку?
18 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
Фестивали разные 😊 «Сурья фест» с различными практиками по йоге, по Буквице были лекции, экстатик Дэнс, этнические инструменты, игра Лила, парная Йога. Можно мыло делать массажи у разных мастеров, баня на берегу озера . Купалу тоже там проводили по всем традициям.
По жилью снимаем за 10к в месяц скромную но мы уже обжили под себя.
Квартиры сейчас снизились немного однушку продают по
3 600 000 примерно но бывают и дешевле 😊
18 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
18 Şub 23 üye tarafından: Svetomira
|
Svetomira звучит очень круто)) вот прям очень)) я лет 10 наблюдаю за набором каждый год волонтёров в археллогические лагеря в Крыму... Да ехать не с кем, нет никого, кто увлекался бы
19 Şub 23 üye tarafından: Khajiit_Veles
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Khajiit_Veles Kilo Geçmişi
|