|
體重46.3
體脂肪率30.5
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1065
bmi21.1
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 98,19g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Akşam Yemeği Öncesi: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 金潤益 熟白芝麻粒. Akşam Yemeği: 洋蔥, 炒菠菜, 紫番薯, 溏心蛋, 毛豆, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|