06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 91,16g | Karb: 241,94g.
Kahvaltı: Bananas, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Brownie, Banana Cream Pie, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|