14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 104,79g | Prot: 52,00g | Karb: 262,91g.
Kahvaltı: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Tricks Bulgogi Baked Crisps. Akşam Yemeği: Bakwan, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jamur Krispi, Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|