06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 57,35g | Karb: 98,33g.
Kahvaltı: Fried Egg, Olive Oil, Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. Öğle Yemeği: Avocado, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener. Akşam Yemeği: Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener, Chicken Meat, Cabbage, Ratatouille, Woolworths Baby Potatoes. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|