Eu nao faço jejum intermitente. eu como de 3h/3h.
Apenas deixo a nota no peso , que pesei me em jejum (de manhã).
Todo o meu processo na perda de peso foi a comer, sempre acompanhada por uma nutricionista, e sinceramente, na minha opinião, acho que é a maneira mais saudável de emagrecer. 🙂
14 Şub 23 üye tarafından:
Ofélia Esteves