На фото мои максимальные 111 кг и минимальные сегодняшние 64,5!!! Разница почти 50 килограмм! Это же целый человек))) Офигеть, товарищи! Вот это во мне силушки богатырской пряталось))))
|
1544 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 107,45g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Белевский Продукт Мармелад в Кокосовой Обсыпке, Яйцо, Фасоль Стручковая, Папа Может Ветчина , Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пиканта Кабачковая Икра, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Akşam Yemeği: Global Village Апельсины Отборные, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
|
1 - 20 / 67
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Вот это нооооги 🔥бегаете?)
14 Şub 23 üye tarafından: всячески
|
14 Şub 23 üye tarafından: Murchik86
|
Пример для нас, мотиватор и двигатель к достижению цели! А сколько уже удерживаете вес?
14 Şub 23 üye tarafından: Olga-Castañeda
|
14 Şub 23 üye tarafından: _Стройная
|
14 Şub 23 üye tarafından: alfia020976
|
всячески, скорее быстро хожу))) Каждый день наматываю на дорожке 8-10 км со скоростью около восьми км.
14 Şub 23 üye tarafından: Shimchykevich
|
4olgacasta@com, спасибо за тёплые слова! Ваша поддержка неимоверно важна для меня!Изначально я похудела на 30 кг. и держала вес 1.5 года. Сейчас худею дальше))
14 Şub 23 üye tarafından: Shimchykevich
|
14 Şub 23 üye tarafından: Shimchykevich
|
14 Şub 23 üye tarafından: Shimchykevich
|
14 Şub 23 üye tarafından: zozula
|
14 Şub 23 üye tarafından: Shimchykevich
|
только питание?или ещё физкультура?
14 Şub 23 üye tarafından: рuma7
|
14 Şub 23 üye tarafından: lovetka
|
14 Şub 23 üye tarafından: Olga-Castañeda
|
Vovan7015, в основном только питание. Первые 30 кг ушли без какого-либо спорта. Но если есть возможность хоть как-то заниматься, то это хорошее подспорье в перестройке тела.
14 Şub 23 üye tarafından: Shimchykevich
|
Такие посты вдохновляют!!!
14 Şub 23 üye tarafından: gna9169603818
|
Огонь!!! Просто бомбический результат!!! Удачи!
14 Şub 23 üye tarafından: nataxer1984
|
14 Şub 23 üye tarafından: Polumesyats
|
Фантастический результат, особенно ноги респект!! Моя слабость и проблемнвя зона.
14 Şub 23 üye tarafından: okxa4444
|
14 Şub 23 üye tarafından: Vera-Vera 89
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shimchykevich Kilo Geçmişi
|