combatiente Günlüğü, 14 Şub 23

KF 25,93 Kg 25,15
KM 35,0 Kg 33,95
wthr 0,610
Vis 13
T 111
H 103,5 Q 1,072

5086 kcal Yağ: 173,51g | Prot: 193,29g | Karb: 689,59g.   Öğle Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, Frosta Bami Goreng, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
2662 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.