Mike in NC Günlüğü, 14 Şub 23

7.12 mile hike on this beautiful day. 1317 ft elevation climbed to the summit.

---

2197 kcal

Yağ: 87,24g | Prot: 183,10g | Karb: 180,91g.   Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Öğle Yemeği: Planters Salted Peanuts (1 oz). Akşam Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Whole Wheat Bread, Egg, Cheddar Cheese . Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Red Delicious Apples. devamı için...

2902 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 2 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...