15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 88,63g | Prot: 101,88g | Karb: 103,24g.
Kahvaltı: Красная Цена Зефир, Овсяная Каша на Воде, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Кофе, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Кофе, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Приготовленный Яичный Белок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|