15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 29,08g | Prot: 49,42g | Karb: 203,57g.
Kahvaltı: Madu, Telur, Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak, Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Ayam Suir 28 Mei, Telur, Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel, Wortel. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|