|
Wieder mal miserabel geschlafen, schwer eingeschlafen und 2x auf Toilette.
|
2015 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 82,55g | Karb: 234,78g.
Kahvaltı: Milbona Gouda Mittelalt, Schär Körnerbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Frischkäse, American Sandwich Vollkorn, Butter, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Schär Körnerbrötchen, Milch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli. Akşam Yemeği: Kopfsalat, Coquette Rinder-Roulade, Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. devamı için...
|
|
4033 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|