07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 52,43g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Greggs Cheese Baguette. Akşam Yemeği: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Olive Oil, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Quorn Sausages (2). Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|