07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 43,62g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Карусель Печенье Ракушки с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Творог 18%. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Окей Груша Конференс, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Помидоры, Ашан Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Яблоко, Мандарины, Русский аппетит Сочник с Творогом, Снежок Снежок. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|