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Guten Morgen, heute ist Wiegetag.
Angefangen am 01.02 -15.02
von 119 -114.7 .....immer hoch und runter zwischen durch,aber ich würde sagen,es kann sich sehen lassen. Ich muss dran bleiben, das weiß ich. in 31 Tagen geht es aufs 🚢, in den Urlaub. Ich werde nicht rang und schlank sein. Hoffe nur das die Hosen nicht kneifen. Habt alle einen schönen Tag. LG
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114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1156 kcal
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Yağ: 38,59g | Prot: 99,82g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: Haferflockenkekse, Chiasamen, Aldi Trauben Kernlos, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Alpenhain Back-Camembert Chili, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Ja! Schinkenwürfel, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, REWE Blattspinat. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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