15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 106,09g | Prot: 79,26g | Karb: 259,08g.
Kahvaltı: AH Brioche Brood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Pecanbroodje, AH Kaas Croissant. Akşam Yemeği: Milbona Creamy Yoghurt, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Spruitjes Gekookt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Boomstammetje. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, AH Gevulde Koek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|