07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 71,43g | Karb: 101,94g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Кофе (из Молотых Зерен), Эколайн Бурый Рис, Натотения Вареная. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мороженое Покрытое Шоколадом. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 19 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|