tinaj17 Günlüğü, 15 Şub 23

tinaj17 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ibland känner man sig lite piggare på fruktsmoothie 😊 Har börjat dricka 1 om dagen och det mättar även inför senare måltider.

Lycka till alla 🌸

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2023:

1317 kcal

Yağ: 58,73g | Prot: 62,08g | Karb: 135,94g. Kahvaltı: Arla Onaka Filmjölk, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: ICA Tonfisk i Vatten, Garant Fullkornsris. Akşam Yemeği: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Gröna Oliver, Cos eller Romansallad, Garant Hamburgare Nöt. Aperatifler/Diğer: Banan, Arla Onaka Filmjölk, Kokta Jordnötter, Arla Onaka Filmjölk, Get Raw Swedish Chocolate Ball, Kokta Jordnötter, Fruktsmoothie Dryck. devamı için...

1931 kcal

Egzersiz: Gå på band och promenad - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Bra idé! Jag tinar upp frysta blåbär + en banan och gör smoothie utav då och då! 💕

18 Şub 23 üye tarafından: Inklings

Va gott det låter 🫐🍌 😊 ska testa lite sådant jag med

19 Şub 23 üye tarafından: tinaj17

Älskar själv smoothies💜 Men se upp och kolla vad ni lägger i smoothien. Mina visade vara riktiga kalorier bomber. Då var jag ändå medveten om energiinnehåll i ingredienserna. Det var först när jag började mäta på grammet jag fick ett korrekt energi innehåll. Vilken chock 😀 Med det sagt så ligger mina smoothies i storleksordningen 0.8-1l. Lycka till & ha en underbar dag✨☀️✨

22 Şub 23 üye tarafından: 50+6pack


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tinaj17 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tinaj17 Günlüğü, 15 Şub 23

Yorum Gönder

tinaj17 Kilo Geçmişi